Disciplina

É meus caros leitores, estou em dívida com vocês, quase não estou escrevendo aqui. Não há desculpa, tipo aquela famosa, estou sem tempo, ou muita correria, etc. É "preguicite" aguda mesmo misturada com falta de disciplina.
Conforme posts anteriores, uma das mudanças de hábitos é me tornar uma pessoa mais disciplinada. E adivinhem, não estou sendo disciplinado para cumprir isto. Mas tenho fé e sei que vou conseguir, nem que seja em um ritmo mais lento.
Falando nisto, recordei agora um fato que estou sendo "obrigado" a ser disciplinado: beber água regularmente! Isso se eu quiser que meus rins funcionem corretamente, de acordo com o check-up que fiz recentemente (sim eu fiz um check-up que a muito, mas muito tempo tinha vontade de fazer). Graças a Deus não tenho nenhum problema sério, pelo contrário, deu tudo em ordem, exceto que o nível de creatinina está em 1,4 (aceito para homens musculosos que não é o meu caso) e o aceito para meu caso seria 1,2. A médica disse que grandes chances por eu estar bebendo pouca água, e sim, ela acertou eu não bebo quase nada de água, e sim muito café. Mas agora estou me policiando (disciplina) e bebendo água regularmente. A título de curiosidade, cada um falar uma medida, eu perguntei a médica qual a quantia ideal de água a ser ingerida por dia, e ela disse que são 30 ml para cada kilo. Em meu caso 76kg X 30ml = 2280, ou seja tenho que beber 4 garrafas de água (500ml) e meia. OBS: Antes eu não bebia nenhuma inteira.
Bom é isso pessoal, vou continuar tentando ser um cara mais disciplinado, cuidar da minha saúde e vamo que vamo. Prometo incluir as escritas no blog em minha disciplina.